Hallo meine Freunde, am Sonntag den 22.01.2012 war es wieder so weit und es fand ein wieder ein “Stronger than ever!” Open Gym Event statt. Das heißt jeder ist eingeladen mit uns zu trainieren und zwar von Morgens bis Abends. Was dies bedeutet brauche ich euch nicht zu sagen…Spaß und eine Menge persönliche Rekorde waren [...]
Hallo meine Freunde, ich möchte euch heute gerne einen Teil unserer Gym Rules von
Hallo meine Freunde, ich möchte euch gerne einen sehr genialen Langhantelkomplex vorstellen, welcher ideal als Finisher nach der eigentlich Einheit geeignet ist. Der Komplex besteht aus 10x Kreuzheben, 10x Rudern, 10x Hanging Cleans, 10x Push Press, 10x Kniebeugen. Ich würde davon 2 bis 3 Sätze empfehlen mit einer Pause von 90 Sekunden zwischen den Sätzen. [...]
Hallo meine Freunde, meine Freund Dominik Feischl von Naturtraining.at hat gestern diesen Artikel zum isometrischen Training verfasst und ich möchte ihn noch um eine Kleinigkeit erweitern.
Hallo meine Freunde, einer meiner Coachees hatte wohl etwas Zeit und hat eine kleine Trainingscompilation als Video geschnitten und online gestellt.
Hallo meine Freunde, das obere und folgende Bild im Text ist nach einem harten Training entstanden. Diesse Programm stammt von meinem PICP Kollegen Nick Mitchell aus London und wurde in diesem Artikel von ihm vorgestellt. Er hat es “das einzige Training, welches du jemals brauchst” genannt und dieses ist einfach nur ein Killer.
Hallo meine Freunde, Feiertag sind zum Feiern da! Und genau das haben wir am gestrigen Tage getan. Ein Feier-/Freiertag muss natürlich genutzt werden und so haben wir wieder einmal beim Training alles gegeben und es wurde ordentlich gefeiert. Zum einem natürlich die Wiedervereinigung und zum anderen neue persönliche Rekorde und jeder Coachee könnte diese gestern [...]
Hallo meine Freunde, in den letzten Tagen gab es einiges zu tun und daher konnte ich keinen neuen Artikel ausarbeiten. Die heißt aber auch, dass noch einiges in der nächsten Zeit passieren wird, unter anderem plane ich gerade drei neue, einzigartige Seminare und ich kann nur sagen, da kommen geniale Seminare auf euch zu.
Hallo meine Freunde, der gestrige Samstag war wieder ein so ein einfach perfekter Tag. Im Speziellen ein einfach super Trainingstag. Wir haben wieder einen unserer “Stronger than ever!” Events gehabt. Dies sind Events bei denen sich Freunde des Trainings treffen und es wird den ganzen Tag (hart) trainiert und genauso ein Tag wurde es dann.
Hallo meine Freunde, heute beginnt eine neue Blog-Reihe und ich möchte euch mehr über das Training und über einige meiner Coachees erzählen. Daher werde ich euch jede Woche ein, zwei Videos, Bilder oder Trainings- und Erfahrungsberichte von dem Training näher bringen. Denn dies motiviert nicht nur meine Coachees sondern auch mich und hoffentlich auch euch [...]